Ein flexibler und kraftvoller Rücken mit Yoga

Ein flexibler und kraftvoller Rücken mit Yoga

Ein Samstag mit Yoga für deinen Rücken

Inhalt:

  • Kurze Betrachtung des Aufbaus und der Funktion der WS
  • Yogaübungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Yogaübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Meditation rund um die Wirbelsäule
  • 1 Yogaprogramm für deinen Rücken
  • Selbstbeobachtung, Erfahrungsaustausch und Fragen

 Termine